|
des petits pas...
|
82,8 кг
Потеряно до сих пор: 9,2 кг.
Еще предстоит сделать: 14,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1712 ккал
|
Жир: 61,43г | Белк: 165,68г | Углев: 124,41г.
Завтрак: U Miel de Fleurs, Jean Hervé Purée de Cacahuète, Alsa Levure Chimique, Lactel Lait Demi-Écrémé, Lidl Flocons d’avoine Complets, Oeuf, GreenWhey Whey Isolate Vanille, Alpro Yaourt Soja Vanille, Café Expresso, Nutrimuscle Collagène Peptide, Nutrimuscle Glycine Cristallisée, Myprotein Oméga 3. Обед: Avocat, Escalope de Poulet, Panzani Sauce Tomate Cuisinée Oignons et Ail, Lentilles Cuites. Ужин: Lidl Feta, Aldi Vinaigre Balsamique, Moutarde, Oignons, Concombre (avec Peau), Betteraves, Tomates, Huile d'Olive, Escalope de Poulet, Aubergine. подробнее ...
|
|
2452 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
