Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2016
|
80,9 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1686 ккал
|
Жир: 69,20г | Белк: 56,11г | Углев: 211,75г.
Завтрак: Schmandkuchen, Brötchen, Zucker, Quark, Marmelade, Getoastetes Weißbrot, Kaffee, Milch 1,5%, Käse. Обед: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Penne, Weiße Champignons (Gebraten), Knorr Rahmsoße. Ужин: Alnatura Streichcreme Paprika Chili, Graubrot, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Natur Aktiv Bio Schafkäse. Перекус/Другое: Knusperone Haferflocken, Chia-Samen, Sontner Joghurt nach Griechischer Art Honig, Duplo Duplo, Dr. Oetker Donauwellen, Schwarzwälder Kirschtorte. подробнее ...
|
|
3324 ккал
|
Упражнение:
Стирка Белья - 35 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 14 минуты, Приготовление Пищи - 46 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Вождение - 2 часа и 3 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Спать - 6 часа и 57 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
