AlascaRecuse- Журнал, 10 авг 24

Hoje é meu 8° de déficit calórico (consumo 1200kcal por dia). Tenho 1,58m. E 8 dias depois de começar (também faço academia 2 vezes na semana e pulo corda quase todos os dias) eu finalmente perdi 1kg o/ estou muito feliz. Bora sair da casa do 9

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250 ккал

Жир: 7,60г | Белк: 14,01г | Углев: 32,90г.   Ужин: Bife de Carne de Vaca, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pimenta Dedo de Moça, Coca-Cola Refrigerante Zero, Berinjela Cozida, Abobrinha, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). подробнее ...