납작한 배- Журнал, 10 авг 24

평생 숙제 ㅠ 야식 안 먹고 잠 자기
배가 불러야 잠이 오는데ㅠ
체중은 야식을 먹으나 안 먹으나 큰 차이 없으나
야식먹으면 낮에는 훨씬 덜 먹으니까!

야식 먹으면 잘자고 아침에 붓고 그래서 오전 컨디션은 별로!
야식 안 먹으면 잠 자기 힘들지만 아침에는 개운한데 잠들기 전까지 잠 안와서 얼굴이 퀭!

내 위장의 안녕을 위해 오늘부터 야식 안 먹어보까 ㅎ
(어제까지 야식으로 짜파게티 라면 분쏘 땅콩 맥주 두캔 🤣)

49,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 3,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1323 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...