dewimakrufah- Журнал, 10 авг 24

Параметры Пользователя dewimakrufah | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2024

58 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2024:

847 ккал

Жир: 35,10г | Белк: 43,90г | Углев: 97,00г. Завтрак: Tempura Sayur, Bumbu Kacang, Tahu Goreng, Rendang, Kentang Rebus, Teh Herbal. Обед: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Sambal Goreng, Tempe Goreng. Ужин: Pepaya, Pepaya. Перекус/Другое: Indomie Mi Goreng Rendang. подробнее ...

1525 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 22 минуты, Отдыхать - 15 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dewimakrufah-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dewimakrufah- Журнал, 10 авг 24

Оставить свой Комментарий

dewimakrufah-Изменение Веса