get24- Журнал, 10 авг 24

Параметры Пользователя get24 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2024

59 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2024:

1518 ккал

Жир: 68,50г | Белк: 83,88г | Углев: 154,71г. Завтрак: 셀렉스 프로핏. Обед: 김치볶음, 큐피 고마 드레싱, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 오뚜기 통등심 치즈돈까스, 오뚜기 3분 카레, 잡곡밥. Ужин: 페스토 소스, 오이 (껍질 포함), 냉동 블루베리, 방울 토마토, 하바티 치즈, 이마트 노브랜드 버터헤드 레터스, Chosen Foods 퓨어 아보카도 오일 마요네즈, 삶은 계란, 커클랜드 지중해스타일번. подробнее ...

1644 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

get24-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

get24- Журнал, 10 авг 24

Оставить свой Комментарий

get24-Изменение Веса