Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2016
|
92,5 кг
Потеряно до сих пор: 21,5 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2274 ккал
|
Жир: 81,02г | Белк: 78,42г | Углев: 316,70г.
Завтрак: Zimt, Kräutertee, Kaffee mit Milch, Weintrauben, Banane, Haferflocken, Naturjoghurt, Landliebe Joghurt mit Vanille. Обед: Milfina Schmand, Rote Zwiebeln, Grafschafter Roggenmischbrot, Edeka Feta, Gemüsebrühe, Brokkoli, Süßkartoffel. Ужин: Seeberger Kürbiskerne Schalenlos, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Naturjoghurt, Zitronensaft, Saure Sahne (Kultiviert), Mortadella, Roggenmischbrot, Grüne Brechbohnen (Gefroren). Перекус/Другое: Knusperone Premium Knuspermüsli Honig Nuss, Banane, Naturjoghurt, Orangensaft, Butter, Extra Natives Olivenöl, Couscous, Zimt, Mandeln, Seeberger Datteln, Kaffee mit Milch. подробнее ...
|
|
3921 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Медленно) - 3 часа, Nordic Walking - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 11 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helmutfreiwald-Изменение Веса
|
