nikayatsuk- Журнал, 09 авг 24

Параметры Пользователя nikayatsuk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2024

69 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 18 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2024:

1507 ккал

Жир: 65,93г | Белк: 106,25г | Углев: 126,84г. Завтрак: Coffee, Earth's Own Oat Milk Zero Sugar, Joe's Tasty Travels Pumpkin Seeds, Nutella Hazelnut Spread, Peaches, Banana-carrot waffles 🧇. Обед: No Name Soy Sauce, Tomatoes, Ocean Spray Diet Cranberry Beverage, Marinade for meat, Castello Havarti Jalapeño Cheese, Pork Steak or Cutlet (Lean and Fat Eaten), Sweet Red Peppers, Fried mushrooms, Jasmine Rice (Cooked). Ужин: Spinach, Zucchini roll, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey. Перекус/Другое: Homemade protein bar, Link National Samahan, Tea (Brewed). подробнее ...

2042 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nikayatsuk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nikayatsuk- Журнал, 09 авг 24

Оставить свой Комментарий

nikayatsuk-Изменение Веса