TonyFar- Журнал, 12 фев 16

Параметры Пользователя TonyFar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2016

96,1 кг Потеряно до сих пор: 13,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 февраля 2016:

1862 ккал

Жир: 36,97г | Белк: 109,46г | Углев: 248,35г. Завтрак: Weetabix 2 skiver, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Обед: stabbur-makrell 25g, Wasa Husman, Tomat 80g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 50g. Ужин: Banan 150g, Egg 60g, Søtpotet 100g, Kålrot 100g, Gulrot 100g. Перекус/Другое: Appelsin Navelina Spania 130g, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Bringebær syltetøy First Price 20g, stabbur-makrell 25g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman, Banan 125g. подробнее ...

3259 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 28 минуты, Отдыхать - 14 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

TonyFar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

TonyFar- Журнал, 12 фев 16

Оставить свой Комментарий

TonyFar-Изменение Веса