ardmoliveira- Журнал, 25 июл 24

Параметры Пользователя ardmoliveira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 июля 2024

57,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 57,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июля 2024:

1412 ккал

Жир: 47,34г | Белк: 74,60г | Углев: 117,50г. Завтрак: Mamão Formosa, Marilan Bolacha Cream Cracker, Café Expresso, Pasta de Amendoim, Avocado, Optimum Nutrition Creatina. Обед: Arroz Branco (Cozido), Tomates Cereja, Alface Americana, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Caldo de Feijão, Cenouras. Ужин: Queijo Gorgonzola, Vinho Cabernet Sauvignon, Paella. Перекус/Другое: Swift Mini Churros Doce de Leite, Itambé Pudim de Leite Condensado . подробнее ...

1524 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

ardmoliveira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю