Renann Leite- Журнал, 09 авг 24

Параметры Пользователя Renann Leite | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2024

119 кг Потеряно до сих пор: 35 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2024:

2126 ккал

Жир: 40,05г | Белк: 127,93г | Углев: 239,45г. Завтрак: Visconti Pão 35% Integral, Ovo Frito sem Gordura, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. Обед: Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Fanta Fanta Laranja, Pita Bread Pão Sírio Médio, Kibe Cru. Перекус/Другое: Campari Campari, Lacta Bis Black. подробнее ...

3351 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 17 часа и 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Renann Leite-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Renann Leite- Журнал, 09 авг 24

Оставить свой Комментарий

Renann Leite-Изменение Веса