Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2024
|
56,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1320 ккал
|
Жир: 40,59г | Белк: 106,07г | Углев: 133,18г.
Завтрак: Миндаль Миндаль, ВкусВилл Палочки Кукурузные, Карат Творог Зерненый 4%, Нектарин, Ultimate Nutrition Omega-3. Обед: FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Магнит Банан. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Нектарин, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Оливковое Масло, Nordic Naturals Ultimate Omega, Миндаль Миндаль, Зеленая Линия Яичный Белок, Яйцо, Перекресток Тофу Соевый . Перекус/Другое: Свой Урожай Малина , Cheese Gallery Cheddar, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Вкусный День Ряженка 2,5%, Ежевика, Дыня. подробнее ...
|
|
1754 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 55 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
