Jon Grant- Журнал, 09 авг 24

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2024

73,4 кг Потеряно до сих пор: 21,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2024:

2271 ккал

Жир: 99,82г | Белк: 56,85г | Углев: 242,27г. Обед: Flaxseed Seeds , Bananas, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Pick n Pay Brown Tortilla Wraps. Ужин: Pick n Pay Corn & Chickpea Bites, Pick n Pay Chunky Vegetable Soup. Перекус/Другое: Niknaks Flaming Hot, Red Table Wine , Woolworths Hummus, Kale, Black Beans (Canned), Pick n Pay Brown Tortilla Wraps, Woolworths Roasted & Salted Cashews, Brown Sugar, Salt, Brown Sugar, Salt, Coffee, Nestle Aero Dark. подробнее ...

2426 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 11 минуты, Отдыхать - 14 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 09 авг 24

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса