defenderdjo- Журнал, 08 авг 24

Параметры Пользователя defenderdjo | < Предыдущая Запись |Следующий >

ну да , считать калории действительно помогает 👍

86,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 августа 2024:

1979 ккал

Жир: 95,86г | Белк: 104,10г | Углев: 189,95г. Завтрак: Сосиски Молочные, Гречка Отварная. Обед: Зеленый Чай, Сосиски Молочные, Гречка Отварная. Ужин: Наш Гипермаркет Печенье с Корицей, Горячие Бутерброд, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай Жареный. Перекус/Другое: Healthy Food Протеиновый Коктейль , Апельсин. подробнее ...

2716 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

defenderdjo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

defenderdjo- Журнал, 08 авг 24

Оставить свой Комментарий

defenderdjo-Изменение Веса