Cirloam- Журнал, 08 авг 24

Параметры Пользователя Cirloam | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2024

137,8 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 47,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 августа 2024:

2012 ккал

Жир: 71,91г | Белк: 225,19г | Углев: 111,19г. Завтрак: Maguary Suco de Caju, Ovo, Delícia Margarina com Creme de Leite, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Porto Alegre Requeijão Light. Обед: Salada Óleo de Canola, Contra-filé, Ervilhas Cozidas, Feijão Branco Pronto, Batata Doce, Molho de Mostarda e Mel, Alface. Полдник: Castanhas-do-Pará, Soldiers Nutrition Creatina, Pretorian Whey Protein, Uva sem Semente Crimson, Morangos Congelados, Iogurte Natural. Ужин: Porto Alegre Requeijão Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Itambé Leite em Pó Desnatado. подробнее ...

4153 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Cirloam-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Cirloam- Журнал, 08 авг 24

Оставить свой Комментарий

Cirloam-Изменение Веса