beatrizsph- Журнал, 07 авг 24

Параметры Пользователя beatrizsph | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 07 августа 2024:

1365 ккал

Жир: 68,90г | Белк: 89,38г | Углев: 124,03г. Завтрак: Laranjas, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Viver Bem Semente de Girassol, La Violetera Azeitonas Verdes, Queijo Meia Cura, Ovo, Hortifruti Limão, Vila Alimentos Gengibre em Pó, Açafrão. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mandioca Assada, Feijão Preto Cozido, Ervilhas (Congelado), Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido. Ужин: Chuchu Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado, Cogumelos, Ovo, Pamonha Doce, Divina Pamonha Pamonha Salgada com Queijo. Перекус/Другое: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele . подробнее ...

2676 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

beatrizsph-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю