Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Fvperes
Журнал
11 фев 16
Fvperes- Журнал, 11 фев 16
Параметры Пользователя Fvperes
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
30o. Dia -
Apesar do carnaval consegui perder quase 2kg esta semana, e quase 10kg nos primeiros 30 dias de dieta.
Nada mal, mas mais importante que os Kg é a quantidade de dias que consegui ficar no programa sem ceder a compulsão e sem ceder a preguiça. Foram 30 dias sem padaria, sem mcdonalds, sem pastel e sem faltar na academia.
Vamos lá, bora para mais 30 dias sem jacadas.
131,9 кг
Потеряно до сих пор:
3,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
31,9 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 февраля 2016:
1279 ккал
Жир: 58,07г | Белк: 117,01г | Углев: 70,63г.
Завтрак:
Banana Prata, Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Philadelphia Cream Cheese, Café com Leite Desnatado.
Обед:
Tio João Arroz Integral Cozido, Dicel Palmito de Pupunha, Tomates Vermelhos, Alface Americana, Alcatra Grelhada.
Ужин:
Carne de Vaca Moída, Tomates, Alface Rúcula.
Перекус/Другое:
Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), Maçã.
подробнее ...
3600 ккал
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,4 кг за Неделю
6 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Fvperes-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю