Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
FocacciaBread
Журнал
07 авг 24
FocacciaBread- Журнал, 07 авг 24
Параметры Пользователя FocacciaBread
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
This morning I played around with some calorie calculators, and have mixed feelings. I’ve been doing ok at 1500 calories per day, with some days going up to 1600, but I haven’t really felt like I’ve been majorly depriving myself. But then again, I also haven’t been losing as quickly as I’d hoped.
Most of the calorie calculators say that I should be at 1200-1350 calories a day to lose about 2 pounds per week. I know that I can’t go down to 1200 right now, because I’m not ready to face that much limitation again. The last time I tried to eat at 1200 for months, I ended up with disordered eating patterns. Is it possible to eat only 1200 a day and be healthy? For some people, yes. But I need to ease into it.
I lowered my calorie count to 1400 a day, and we’ll see how that goes. I’m hoping that it’s enough to see results without feeling like I can’t cook anything or need to OMAD. Nothing wrong with that, just not for me right now.
82,1 кг
Потеряно до сих пор:
1,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
18,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 07 августа 2024:
1355 ккал
Жир: 65,35г | Белк: 65,45г | Углев: 131,43г.
Завтрак:
Watermelon , Hard-Boiled Egg .
Ужин:
Creminelli Felino & Manchego, Tofu Veggie Soup.
Перекус/Другое:
2% Fat Milk, Lindt Milk Chocolate, TruMoo Chocolate 1% Lowfat Milk.
подробнее ...
Потеряно 0,6 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
FocacciaBread-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю