karla_ps30- Журнал, 07 авг 24

Параметры Пользователя karla_ps30 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Meta 2, cumprida!! Chegar aos 65kg em agosto/24

65,2 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг. Еще предстоит сделать: 10,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 августа 2024:

1162 ккал

Жир: 35,43г | Белк: 59,94г | Углев: 153,75г. Завтрак: Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Melitta Café Tradicional Solúvel, Canela. Обед: Maçãs Gala, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Перекус/Другое: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Bolo de Aipim, Lacta Intense Nuts Amêndoas e Framboesa 40% Cacau. подробнее ...

2067 ккал

Упражнение: Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа, Тайский Бокс - 1 час, Сгребание Листьев - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Parabéns

07 авг 24 написано членом: DayssaSN

Obrigada 💖

08 авг 24 написано членом: karla_ps30


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

karla_ps30-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

karla_ps30- Журнал, 07 авг 24

Оставить свой Комментарий

karla_ps30-Изменение Веса