Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Feruska
Журнал
11 фев 16
Feruska- Журнал, 11 фев 16
Параметры Пользователя Feruska
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
не смотря на зажор перед сном в виде сыра дабы добить белка - отвес. что собственно доказывает мои предположения о том, что важно чтобы был белок и калории. Остальное аккуратно и в пределах разумного. А сегодня ко мне едет дю-торт для атаки =) омномном.
91,2 кг
Потеряно до сих пор:
1,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
15,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 февраля 2016:
1310 ккал
Жир: 53,30г | Белк: 97,32г | Углев: 118,75г.
Завтрак:
Окей Студень из Индейки, Ламбер Сыр, Каравай Ржаное Чудо.
Обед:
Екатерина Марченко Торт Трюфельный, Дюкан Атака, Ресторация Обломов Икра из Молодых Кабачков, 4 Сезона Курочка по-Пекински.
Ужин:
Сыр Grandblu.
Перекус/Другое:
Мандарины.
подробнее ...
2202 ккал
Упражнение:
Отдыхать - 14 часа, Спать - 10 часа.
подробнее ...
Потеряно 5,6 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Комментария
а вы на дюкане решили обозначенные тренером ккал набирать?
11 фев 16 написано членом:
Suprа
Нет. Но дюканом время от времени пользуюсь. Вместо отрубей, правда, ем дюфалак. Дюкан не нравится тотальным запретом фруктов. Я бы сказала, что использую опыт диет предыдущих лет, пытаясь из них сделать систему для себя... но я не системник ни фига так что ....)))
11 фев 16 написано членом:
Feruska
Feruska-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю