Взвешивание (без записи в журнале) 02 августа 2024
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2979 ккал
|
Жир: 77,65г | Белк: 84,00г | Углев: 504,39г.
Завтрак: Fruittella Bala, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate (30g), Pão de Queijo, Growth Supplements Psyllium 100%, Hortifruti Mamão Papaia, Nestlé Docinho de Leite Ninho, Quindim. Обед: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Ponkan, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Ужин: Perdigão Salsicha Hot Dog, Mu-Mu Doce de Leite, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Cuca de Banana, Pão de Queijo, Hortifruti Manga Palmer, Fruittella Bala, Da Colônia Mariola Zero. Перекус/Другое: Hortifruti Melancia, Casa Dos Frios Bolo de Rolo Goiaba, Pão de Queijo, Tâmara, Rosca de Leite Condensado. подробнее ...
|
|
2268 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Отдыхать - 9 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
