camilacarolina.ms- Журнал, 05 авг 24

Параметры Пользователя camilacarolina.ms | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2024

63,9 кг Потеряно до сих пор: 10,1 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 августа 2024:

1781 ккал

Жир: 35,38г | Белк: 115,82г | Углев: 262,54г. Завтрак: Pão Francês, Growth Supplements Psyllium 100%, Ovo Frito sem Gordura, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Обед: Fruittella Bala, Abóbora Cabotia, Acém Cozido, Tomates, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Ужин: Milho Verde Cozido, Ponkan, Tâmara, Friboi Patinho Moido Cozido, Fruittella Bala. Перекус/Другое: Ponkan, Hortifruti Melancia, Banana da Terra, Dux Whey Protein Concentrado Cookies. подробнее ...

2418 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

camilacarolina.ms-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

camilacarolina.ms- Журнал, 05 авг 24

Оставить свой Комментарий

camilacarolina.ms-Изменение Веса