Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2024
|
62,1 кг
Потеряно до сих пор: 12,0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2004 ккал
|
Жир: 33,77г | Белк: 106,88г | Углев: 332,36г.
Завтрак: Pão de Queijo, Ponkan, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Обед: Fruittella Bala, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate (30g), Friboi Patinho Moido Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Milho Verde Cozido. Ужин: Tâmara, Hortifruti Melancia, Banana Nanica, Dux Whey Protein Concentrado Cookies, Ameixas, Fruittella Bala, Growth Supplements Psyllium 100%. Перекус/Другое: Ponkan, Garoto Cookies Caribe, Tachão Bananinha com Chocolate, Maçãs Pink Lady. подробнее ...
|
|
2392 ккал
|
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Беговая Дорожка - 9 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 31 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 13,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
