Hilsenrath- Журнал, 11 фев 16

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empezamos de vuelta.
dia 1 sin harinas.😐
enfoque volve a mi porfavor no quiero echar a perder mas tantos esfuerzos

Просмотреть Диетический Календарь, 11 февраля 2016:

687 ккал

Жир: 15,47г | Белк: 87,48г | Углев: 50,19г. Завтрак: Naranjas, Quaker Avena Instantánea, Semillas de Lino, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Clara de Huevo. Обед: Manzana Verde, Zanahoria, Clara de Huevo, Pepino (Pelado). Ужин: Pechuga de Pollo, Tomates, Calamar, Clara de Huevo. Перекус/Другое: Pepino (Pelado), Manzana Verde, Star Nutrition Whey Protein Matrix. подробнее ...

2149 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

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Комментария

Estamos iguales yo tambien estoy en el primer dia de cetosis...nada de harinas mucha proteina

11 фев 16 написано членом: alexfilgue

Vamos he no me afloje!

13 фев 16 написано членом: Hilsenrath

Voy por mi segundo dia con exito vos?

14 фев 16 написано членом: alexfilgue

Supere todo el finde semana repleto de pizza por todos lados!! Jaja viento en popaaa vamos x una semanita mas?

14 фев 16 написано членом: Hilsenrath

Vamos yo tambien supere que fui a una pizzeria y no comi nada! Con lo que me gusta la pizza...lo bueno es que no tengo antojos!

15 фев 16 написано членом: alexfilgue

Yo tengo que bajar unos 6k total para quedar hiper flaca . Tengo metabolismo lento. Toroides. Lo unico que me ayuda a bajar correctamente es bajar a 50g max los ch .proteina 1.5xkg. Y grasa en verdad no llego a 20g . Complica alimentos bajos en ch . Alto proteina y no tantas kal . Jaja.es aburrido estoooo. En fin decia que la Cetonica me da terror . Acumulo grasa a lo pavo y comer manteca jamon embutidos relajada me asusta! Me funcionaria?

15 фев 16 написано членом: Hilsenrath

No se no seeee como es que fuiste a una pizzeria y no tocaste una!! Felicidades buena fuerza😏😌💪👍👍

15 фев 16 написано членом: Hilsenrath

Jaaaaaa por que no pedi.... me llene de pollo jaaaaa vamos que lo logramos

15 фев 16 написано членом: alexfilgue

Yo trato de comer grasas buenas como aceite de coco, aguacate. No embutidos mas paleo cetosis seria

15 фев 16 написано членом: alexfilgue

Yo trato de comer grasas buenas como aceite de coco, aguacate. No embutidos mas paleo cetosis seria

15 фев 16 написано членом: alexfilgue


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