andrealmendro- Журнал, 06 авг 24

Параметры Пользователя andrealmendro | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2024

95,7 кг Потеряно до сих пор: 21,3 кг. Еще предстоит сделать: 9,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 августа 2024:

2803 ккал

Жир: 83,96г | Белк: 137,40г | Углев: 377,87г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar , Leite Integral, Aviação Manteiga com Sal, Pullman Pão Integral. Обед: Prieto Linguiça de Pernil Suíno, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Santa Helena Paçoca Diet, Catchup, Habib's Esfiha de Carne. Перекус/Другое: Kellogg's Corn Flakes, Hortifruti Mamão Formosa, Parmalat Leite Integral, Integralmedica Whey Protein Isolado Chocolate, Mabel Cream Cracker. подробнее ...

2666 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

andrealmendro-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

andrealmendro- Журнал, 06 авг 24

Оставить свой Комментарий

andrealmendro-Изменение Веса