Cirloam- Журнал, 06 авг 24

Параметры Пользователя Cirloam | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2024

138 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 48 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 августа 2024:

2079 ккал

Жир: 85,88г | Белк: 226,96г | Углев: 97,49г. Завтрак: Soldiers Nutrition Creatina, Pretorian Whey Protein, Abacaxi. После Завтрака: Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Ovo Cozido. Обед: Contra-filé, Cenouras Cozidas, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Salada Óleo de Canola, Feijão Branco Pronto, Batata Doce, Alface. Полдник: Queijo Mozzarella, Contra-filé, Salada Óleo de Canola, Ovo, Cebolinha. Ужин: Vitória Uva, Morangos Congelados, Iogurte Natural, Pretorian Whey Protein. Перекус/Другое: Castanhas-do-Pará, Itambé Leite em Pó Desnatado. подробнее ...

4159 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Cirloam-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Cirloam- Журнал, 06 авг 24

Оставить свой Комментарий

Cirloam-Изменение Веса