|
здравствуйте!
давно меня здесь не было, а лето уже подходит к концу!
что могу сказать, я набрала до желаемого веса и сейчас себя не ограничиваю.
за это время я поборола множество триггеров: на еду из кафе и ресторанов, на мучное и сладкое, на отсутствие активности, на любимую еду из детства и домашнюю еду.
сейчас даже не осталась мыслей на еду, я все время занята чтением, учёбой, хобби, друзьями и семьёй, что еда ушла на второй план.
я всё ещё испытываю страх перед некоторой едой, я всё ещё тревожусь, если ем с кем-то в компании.
я не вышла в ремиссия, да и за такой короткий срок в долгосрочную ремиссию выйти невозможно.
единственное, что хочется сказать, что мне действительно легче.
в прошлом своём посте я связываю свои улучшения с набором веса, но это не так. с набором веса я чувствую себя энергичнее, здоровее, но анорексия - не про вес и не про истощение, поэтому борьба будет долгой, но все, кто хочет жить, пройдут весь путь.
спасибо, что поддержали меня под постом о моей проблеме, дали советы, делились опытом.
это бесконечно ценно для меня.
🩷🩷🩷
|
40 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
676 ккал
|
Жир: 20,50г | Белк: 32,23г | Углев: 96,40г.
Завтрак: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Российский, Морковь, Prisma Греча Отварная, Миндаль Миндаль Сырой, Кешью, Фундук Фундук, Редис, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Укроп, Экокультура Помидоры Черри, Яйцо. Обед: Редис, Огурец (без Кожуры), Экокультура Помидоры Черри, Индейка Тушеная с Овощами, Сладкий Красный Перец, Макфа Гречка на Воде, Морковь, Зеленый Перец. Ужин: Мистраль Гречка Отварная без Масла, Карусель Котлета Домашняя, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Редис, Морковь, Зеленый Перец, Экокультура Помидоры Черри. подробнее ...
|
постоянный вес
|
