anzhelap89- Журнал, 05 авг 24

Параметры Пользователя anzhelap89 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ог 102
Ож 104
Об 108

79,3 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 9,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 августа 2024:

1970 ккал

Жир: 77,34г | Белк: 69,66г | Углев: 202,11г. Завтрак: Uno Momento Капучино, Чай с Сахаром, Чайхона Шаурма с Курицей. Обед: Огурец (с Кожурой), Махеевъ Майонезный Соус Сметанный с Грибами, Глобус Рулетики из Баклажанов с Ореховой Начинкой, Кулинариум Плов с Курицей. Ужин: Глобус Рулетики из Баклажанов с Ореховой Начинкой, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Перекус/Другое: Nestle Хрутка Молочные Подушечки, Lipton Холодный Зелёный Чай, Коровка из Кореновки Пломбир Манго-Маракуйя . подробнее ...

2098 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anzhelap89-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anzhelap89- Журнал, 05 авг 24

Оставить свой Комментарий

anzhelap89-Изменение Веса