oks1126- Журнал, 05 авг 24

День 8 ✅
+харчування ~ 1500 калорій
+ тренування 32 хвилини
Був ще перекус - кисломолочний сир, сливи та капучіно все на 377 калорій.

---

1410 ккал

Жир: 38,13г | Белк: 74,70г | Углев: 196,37г.   Завтрак: Водный Мир Снежный Краб, Cheeson Крем Сыр, Цархліб Хлібець Фітнес-Мікс, Green Leaf Згущене Молоко, Blueberry Лохина, Сирники дитячі. Обед: Жовта цукрова кукурудза (зерна в качанах, без солі, варена, заморожена), Biraghi Пармезан, Огірок (з шкіркою), Чумак Пера, Галя Балувана Котлета Куряча. Ужин: Диня. Перекус/Другое: Фрукты Слива. подробнее ...