wkvarchula- Журнал, 05 авг 24

Ужин
Индюшатина, зелень, черри, кола-зеро.
за кадром арахис, протеиновый бвтончик и протеиновый пудинг.

---

1560 ккал

Жир: 80,44г | Белк: 116,23г | Углев: 99,93г.   Обед: Iberica Оливки без Косточки, Шкварка Конфитюр Mango Coco, Шкварка Салат из Сельдерея(Фр), Помидоры Черри, Салат Айсберг, Руккола, Top Budget Шкварка Jambon De Paris, Tastino Protein Bread, Шкварка Конфитюр Mango Coco. Ужин: Масло Подсолнечное, Помидоры Черри, Наша Ряба Крыло Индейки, Руккола. Перекус/Другое: Сахар, Kara Кокосовые Сливки, Lidl Protein Bar, Alpro Protein Pudding Vanilla, Арахис. подробнее ...

2010 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 26 минуты, Зарядка - 7 минуты, Google Fit - 23 часа и 27 минуты. подробнее ...