Chaboune33- Журнал, 05 авг 24

je fais un régime carnivore j'oscille entre 50 et 60 de protéines et le reste lipides avec quelques glucides mais en général moins de 10% 

😂😂😂 Et ça passe bien hein !!??  

A mon avis, ce sont les macros de Kéto Carnivore 🤣🤣🤣 Carniwoman ne mangeait que des Protéines : viande, poisson, œufs, jambon ... et un petit morceau de beurre parfois, mais pas de fromage.  

👌🏻👍🏻😋😍 

Ah oui j´avais oublié dc keto/carni je ne pourrais pas renoncer au fromage....Auvergnate un jour Auvergnate toujours!!!!! 

En carni on mange tous ce qui est animal, fromage, lait cru, miel même pour certains.  

Ah oui? Cool!! Et cest quoi les pourcentages de macros en carni? 

C'est comme en céto avec le moins de glucides possible forcément, ces glucides viennent seulement des œufs, crème, fromages, lait cru, si tu arrives à 15g c'est déjà bien. En carni je tourne à 10g en moyenne.  

Ya pas plus de proteines que de lipides? 

Ha non jamais, le minimum est 1:1 autant de lipides que protéines. Pour protéger les reins.  

Je me permets... Les carnivores exclusifs... au niveau des reins, ils tiennent combien de temps? Et pardonnez moi si vous lisez en même temps que vous mangez ( c'est pas bien ça😉)... Niveau excretoire... ça se fait tout seul ou bien il faut aider à coup de laxatifs?  

Sylvie, vu que les carni consomment, comme en kéto plus de lipides que de protéines, ils n'ont aucuns problèmes rénaux, c'est un mythe, je suis des gens qui sont carni de puis des décennies et ils sont en excellente santé, pas de carences, pas de problème avec leurs reins, avec leur digestion.  

Sylvie tu sais que les carnivores ne consomment pas autant de viande qu'on le crois, ils tournent autour de 2-2,5g de protéines par kilo de poids soit pour une personne de 60kg 120-150g de protéines et 1,5X minimum plus de lipides, soit pour cette personne de 60kg minimum 180g de lipides. À savoir que les carnivores consomment surtout les pièce grasses, les abats , ou du maigre accompagné de beurre, crème, ils consomment également du fromage, lait cru, yaourt, beaucoup d'œuf.  

Donc finalement, tu consommes plus de protéines et moins de lipides qu'un carnivore, si ce mythe des problèmes de reins était réel, tu serais plus à risque qu'un carnivore. Parcontre à sur consommer trop de protéines seul ou avec trop peu de glucides ou lipides, il existe un gros risque diabétique, qui lui est bien réel, à cause de la néoglucogéne le système sanguin se retrouve avec trop de sucre en permanence... Et arrive le diabète même sans manger de sucre😬😱