prazerdaiane- Журнал, 05 авг 24

Параметры Пользователя prazerdaiane | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2024

82,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 августа 2024:

1649 ккал

Жир: 68,05г | Белк: 94,74г | Углев: 166,87г. Завтрак: Jasmine Farinha de Linhaça Marrom, Banana Prata, Dux Nutrition Whey de Morango, Ovo, Goma de Tapioca, Turma da Mônica Maçã (135g). Обед: Batata Inglesa Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Farofa, Cofril Linguiça de Pernil para Churrasco, Carne de Panela, Sadia Drumette Coxinha da Asa. Перекус/Другое: Esfiha de Frango com Requeijão, Lig Lig Rolinho Romeu e Julieta. подробнее ...

2955 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 10 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 5 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

prazerdaiane-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

prazerdaiane- Журнал, 05 авг 24

Оставить свой Комментарий

prazerdaiane-Изменение Веса