menia71- Журнал, 10 фев 16

Параметры Пользователя menia71 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2016

81,4 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 февраля 2016:

1361 ккал

Жир: 75,09г | Белк: 65,78г | Углев: 114,22г. Завтрак: Sałata, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Kruszwica Masło Roślinne, Ogórek (ze Skórką), Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Biedronka Bułka z Ziarnami. Обед: Sante Go On! Protein Bar, Jabłko, Sałatka Grecka. Ужин: Surówka z Kiszonej Kapusty, Panierowana Smażona Ryba. Перекус/Другое: Pestki Dyni, Kawa z Mlekiem i Cukrem. подробнее ...

2989 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час, Пение - 1 час и 30 минуты, Работа - 8 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка

menia71-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю