Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2024
|
58,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1142 ккал
|
Жир: 68,33г | Белк: 92,80г | Углев: 35,87г.
Завтрак: Santa Clara Nata, Café, Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Lentilhas Cozidas, Linguiça de Porco Frita, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Molho Bolonhesa, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Ужин: Água, Frimesa Creme de Leite, Ovo, Sabor Verde Farelo de Aveia, QualiCôco Farinha de Côco, Cenouras Cozidas, Taco Batata Doce Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. подробнее ...
|
Потеряно 11,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
