Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2016
|
71,3 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1264 ккал
|
Жир: 65,42г | Белк: 76,59г | Углев: 89,96г.
Завтрак: Suche Prażone Migdały (z Dodatkiem Soli), Miód, Kawa z Mlekiem, Pepsi Max bez Cukru, Solidarność Śliwka Nałęczowska. Обед: Pilos Serek Wiejski Lekki, Olej Kokosowy, Cebule, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Mors Śledziki po Góralsku. Ужин: Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Victus Sałatka Łagodna Piknikowa, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Amerigo Łosoś Kawałki w Wodzie. Перекус/Другое: Nautica Śledź w Galarecie, Wuzetka, Cynamon, Kawa z Mlekiem, Lipton Herbata Zielona Mandarynka i Pomarańcza, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Level Up Level Up Light, Pepsi Max bez Cukru. подробнее ...
|
|
2997 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа и 30 минуты, Стоять - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, bieżnia - 41 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 25 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 44 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
