Robbscelebs- Журнал, 03 авг 24

3 years of hell health issues house renovations family stress hopefully are all done with now and getting myself back to health starts now.....

124,7 кг Потеряно до сих пор: 20,3 кг.    Еще предстоит сделать: 29,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1812 ккал

Жир: 75,95г | Белк: 75,11г | Углев: 216,70г.   Обед: Sweet Cherries , Tesco Smoked Bacon Rashers, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Flora Original, Hovis Seed Sensations 7 Seeds Bread. Ужин: Wall's Vienetta, Peanut Butter, Sesame Oil , Vinegar , Brown Sugar , Soy Sauce, Green String Beans, Pepper, Mushrooms , Cabbage , Sharwood's Medium Egg Noodles (125g). Перекус/Другое: Tesco Everyday Value White Chocolate, Coffee, Tea (Brewed, Decaffeinated), Oatly Oat Milk. подробнее ...

3350 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 11 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...