Maria Richards- Журнал, 02 авг 24

Weight is staying the same. Appear to have hit a plateau 😐
I would like to lose just a few more pounds to give myself a bit of wiggle room.

55,3 кг Потеряно до сих пор: 13,6 кг.    Еще предстоит сделать: 1,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1169 ккал

Жир: 44,54г | Белк: 36,22г | Углев: 153,42г.   Завтрак: Almonds , Innocent Bolt From The Blue, Dolce Gusto Cafe Au Lait, Oaklands Blueberries , Crownfield Blueberry Wheats, Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Gelatelli Mini Almond White Chocolate, Easy Peeler Satsuma, Smoked Cheddar, Blackberries, Roast Chicken Slices, Ginger Nut Biscuit, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Ужин: Sparkling Water 330ml, Creamy Coleslaw, Light Mayonnaise, Mixed Leaf Salad, Philadelphia Light Cream Cheese, Jacket Potato . Перекус/Другое: Dolce Gusto Cafe Au Lait, Lemon & White Chocolate Cookies , Oaklands Blueberries . подробнее ...

1743 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 3 часа, Спать - 8 часа, Чтение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...