|
Все стандартно, что очень даже хорошо! с пятницей!) всем отличного настроения)
|
1872 ккал
|
Жир: 77,25г | Белк: 127,05г | Углев: 149,94г.
Завтрак: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Киприно Масло Сливочное Алтайское, Беловежские Сыры Сыр "Беловежский Трюфель" с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха, Тыквенные Семечки, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Макдоналдс Мёд , Магнит Банан, Ирмень Сметана 15%, Лебедевская Агрофирма Творог с Нотой 5%. Обед: Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех , Ярче Сметана 10%, Увелка Перловка Отварная, Добрянка Оладьи из Говяжьей Печени. Ужин: Зелёный Луг Питьевой Йогурт , KDV Молочный Шоколад с Желейной Клубничной Начинкой, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Сорбет. Перекус/Другое: KDV Шоколад Молочный и Белый, Ол Лайт Батончик Инжир, Ударница Пастила с Ароматом Ванили, Лаваш, Зелёный Луг Питьевой Йогурт , Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, KDV Молочный Шоколад с Желейной Клубничной Начинкой, Fitness Shock. подробнее ...
|
|
 Комментария
ну с пятницей в это время Сибирь или Дальний Восток только может поздравлять)) И вас с еженедельным праздником.
01 авг 24 написано членом: seynab1
|
Спасибо! Да, у нас уже утро)🦋💫
01 авг 24 написано членом: Ellina@fo
|
01 авг 24 написано членом: Константин2217
|
Подскажите,какой у вас рост? И какое,обычно ,кбжу?
Отлично выглядите!!! И,главное,стабильно держите вес!это супер!
02 авг 24 написано членом: ,Кира
|
,Кира спасибо💫 Рост 168 см, КБЖУ 1800-2000 кКал (обычно по процентам Б-30, Ж- 30, У -40 (-+)
02 авг 24 написано членом: Ellina@fo
|
Доброй ночи вам Эллина!!!🙋♂️🌠Красота!!!🙈🥰👏👏👏
02 авг 24 написано членом: 3volk
|
Вау, мне эти весы С…ки 30% показывают при весе 56 кг, печаль тоска(
02 авг 24 написано членом: st@sya_🥑
|
02 авг 24 написано членом: Ekaterina ♡
|
02 авг 24 написано членом: Ellina@fo
|
02 авг 24 написано членом: Ellina@fo
|
А что по активности и спорту у вас? Сколько приемов пищи в день?
04 авг 24 написано членом: st@sya_🥑
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
