bueno63- Журнал, 01 авг 24

I have been stupid since March: not weighing myself, and eating all the time, all the time, all the time. Not sleeping enough, and no exercise. That resulted in 8 lbs accumulated in my gut and everywhere else. Pathetic.

106,2 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг.    Еще предстоит сделать: 22,3 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1748 ккал

Жир: 60,72г | Белк: 77,98г | Углев: 241,79г.   Завтрак: Plum, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Bananas. Обед: Sam's Club French Bread, Sherbet, Fresh Lime Juice, Bueno Goulash. Ужин: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Boar's Head Tavern Ham, Kroger Deli Thin Sliced Muenster Cheese, Harris Teeter Sliced Havarti Cheese. Перекус/Другое: Great Value Whole Milk, Russell Stover Dark Chocolate Marshmallow Heart, Mortadella, Bread, Cooked Corn (from Fresh). подробнее ...

2922 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...