Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Carlos Roberto Araujo
Журнал
01 авг 24
Carlos Roberto Araujo- Журнал, 01 авг 24
Параметры Пользователя Carlos Roberto Araujo
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
-2.9 kg em 1 mês e voltando aos dois dígitos depois de mais de 10 anos. Já se foram 33.5kg em 1 ano e 4 meses. Sem restrição calórica severa, comendo minha pizza, sem deixar de comer carboidrato, carnes. Sem passar fome. adicionando duas porções de frutas por dia, comendo no mínimo 200 gramas de saladas e/ou legumes todos os dias. Praticando exercicios, comendo chocolate, doce de leite. O segredo para perder peso e não desistir é equilíbrio.
97,1 кг
Потеряно до сих пор:
33,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
21,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 01 августа 2024:
1931 ккал
Жир: 50,28г | Белк: 136,46г | Углев: 230,87г.
Завтрак:
Plus Vita Pão de Forma Original, Activia Iogurte Activia Probióticos Vivos Zero Morango, Quaker Aveia em Flocos.
Обед:
Bisteca de Porco Grelhada, Repolho Refogado, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Branco.
Ужин:
Contra-filé Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Branco, Feijão Preto Cozido.
Перекус/Другое:
Lacta Shot, Banana Prata, Molico Leite Desnatado em Pó, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha.
подробнее ...
Потеряно 0,7 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Carlos Roberto Araujo-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю