|
Утреннняя мотивация от меня. Привет,я Елена,мне 37лет.У меня трое детей,17и10 лет,11месяцев младшему.Давайте худеть со мной,я делюсь полезной,вкусной едой.Но,большем люблю питание без подсчета калорий и бжу,а просто без сахара. https://t.me/xudeem_krasivo
|
1451 ккал
|
Жир: 72,23г | Белк: 83,88г | Углев: 121,50г.
Завтрак: Сливы, Абрикосы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Манная Каша на Молоке, Сыр Домашний, Малина, Яйцо, Алтай Сыр Советский 50%. Обед: Сыр Домашний, Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кукуруза Вареная, Пан Пицца Горбуша в Сметане под Сырной Шубой с Зеленью. Ужин: Хлеб на цельнозерновой муке без сахара, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара. Перекус/Другое: ВкусВилл Творожник с Чёрной Смородиной , Бейгл без сахара, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая. подробнее ...
|
|
 Комментария
вы потрясающе выглядите😍😍😍
01 авг 24 написано членом: Катарина0
|
01 авг 24 написано членом: lenchik.87.st
|
01 авг 24 написано членом: Анна194-$9
|
Добрый день! Если соберусь толстеть, позову вас в компанию 😀. А худеть вам кажется не нужно. Маме 3 детей нужны силы и здоровье
01 авг 24 написано членом: fateychev77
|
Трое детей - вам теперь можно заниматься чем угодно, свою задачу вы уже выполнили.
01 авг 24 написано членом: Дмитрий033
|
Анна- девочки всегда худеют, 😁
Это наверно бзик какой-то
04 авг 24 написано членом: lenchik.87.st
|
Дмитрий. Я поэтому и худею, чтобы спокойно посидеть в компании и не заморачиваться с питанием. Я считаю, что если у меня будет маленький вес, то в любое время могу себе позволить все что хочу. Правда таких дней бывает мало, максимум пару раз в месяц
04 авг 24 написано членом: lenchik.87.st
|
Fateychev77. Ох, сил у меня и так достаточно и детям хватает. Я не худею до обмороков. Я очень хорошо кушаю, но выборочно. Не все ем. Особенно сладкое (с сахаром). Сладкое, только пп, но при этом в дневном рационе добираю другие макро и микро элементы, что бы сбалансированно было. Моя мама стала со мной худеть и спрашивает у меня: «Лена, а мы не дохрена едим ? 😂😂😂»
Но, при этом, она с моим питанием за 4 дня потеряла 1 кг, а ей 64 года. Счастлива мама, и счастливы дети 😁
Вы можете и не толстеть, просто присоединюсь к вам ❤️
04 авг 24 написано членом: lenchik.87.st
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lenchik.87.st-Изменение Веса
|
