Pellegrini1975- Журнал, 25 июл 24

Параметры Пользователя Pellegrini1975 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 июля 2024

79 кг Потеряно до сих пор: 15,4 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июля 2024:

2069 ккал

Жир: 50,90г | Белк: 181,20г | Углев: 221,84г. Завтрак: Padaria Pão Francês, Ovo (Inteiro), Molico Leite Desnatado. Обед: Carioca Feijão Cozido, Swift Carne Moida Light, Pronto Light Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Nutrify Collagen Pro Chocolate Belga, Maratá Flocão de Milho, Dark Lab Creatina, Tirolez Queijo Branco, Morangos, Dark Lab Creatina, Ideal Uva Passa, Nutrify Collagen Pro 20G, Banana Nanica, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Pura Vida Pura Fiber. подробнее ...

2245 ккал

Упражнение: Musculação - 54 минуты, Corrida - 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 46 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 1,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Pellegrini1975-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Pellegrini1975- Журнал, 25 июл 24

Оставить свой Комментарий

Pellegrini1975-Изменение Веса