srçGamze- Журнал, 31 июл 24

bundan 2 ay önce bende aynı şekildeydim tartıda içtiğim su gramını bile görünce cinnet geçirecek gibi oluyordum 1 haftalığına tatile gittim evden ve tartıdan uzaklaştım sosyal çevrem ne yiyip ne içiyorsa bende onlara ayak uydurdum bu tatilde 1 hafta 1 kg aldım o bile fark etti bedenimde bacaklarım etlenmiş hissediyorum bu görünüm bile beni çok mutlu etti kısacası kendinize iyi gelecek bir tatile çıkın tartı ve evden uzaklaşın inanıyorum ki çok iyi gelecek:) 

Uzaklaşmak evet en çok ihtiyacım olan şey  

Kesinlikle tartıyı evden uzaklaştır kalori hesabı yapmayı bırak ve kendine güven 🙂 

Yağmur hanım benim korkum ödem ödem tutuyorum ben şu içince aslında kendimi seviyorum yaşamak çok istiyorum ama ödem korkum var 😥😥 

Artık icememekten korkmalisin 

Abla su içmekten değil ödemeden kotkuyorum ben 

Psikolojik olarak anoreksiya durumunda değilim fakat bu sene kullanmaya başladığım bir ilaç bende hızlı kilo artışı yaptı, bunu dengelemek için besinlerime dikkat etmeye başladım, özellikle karnım tüm gün dolu çünkü hep su içiyorum, sabah uyandığında tüm gün içtiğin o su zaten gitmiş oluyor öyle düşünmeni tavsiye edebilirim hatta suyun vücudunu nasıl temizlediğini, fazlalıkları nasıl eritip alıp götürdüğünü falan hayal et 🥳 buna alışırsan bir tık arttır bu görevi üst levele taşı detoks suları yap mesela , besini yemediğini ama sadece içtiğini düşünürsün böylelikle vücudunu en azından sudan mahrum bırakmazsın 👏 

Bir ekleme yapayım üstelik vücutta ödemi attıran içeceklerin başında su gelir, bol su bol ödem atmak 👍 ben suyumun içine tarçın kabuğu atıyorum böylece ilaçlarıma bağlı ani şeker oynamalarının önüne geçiyor, gün içinde bir anda ellerim titremiyor artık  

yağın parçalanması için denklem; yağ=3 yap asiti+su. ve zaten vücudumuzdan kilo verdiğimizde terleme ve idrar ile atıyoruz. su olmazsa bu denklem zorlaşıyor ve daha zor kilo veriliyor. belki buna odaklanmak işine yarayabilir. su için deme sebepleri de bu 

Fs de Antrenman yapan biri demişti: " vücuda ne kadar çok su verirsen, o kadar Ödem atarsin" ona da spor hocası tavsiye etmiş. 

Teşekkür ederim tavsiyeler için evet aslında doğru su icmeyince ödem yapıyor 15 yıldan fazla mahrum ettim zaten artık yapmamam lazım galiba  

Gamzecim, biraz gözünü aç bitanem. Mesele Ödem değil. Sen ne yazmışsın posta ... oluyorum susuzluktan... bizim yorum yapmamıza bile gerek yok. Ama elimizden geldiğince moralin düzelsin diye destek olmaya çalışıyoruz karınca kararinca 

Teşekkür ederim abla biliyorum bende mahrum bırakmayın deyince o kadar kolay yapamıyorum şimdi yaptın mı de içimde savaşla uğraşıyorum beynimi susturmak için birşeyler yapmaya çalışıyorum olmuyor hiç birşey yapmıyorum yine olmuyor ama pes edecem mi hayor bu savaş kolay değil ama bende bu kadar aciz olamam hergun bir bardak artirsam kar diyorum  

Bir lokma artirsam kar benim düşmanım tartı ama tartisiz yapamıyorum atıyorum yenisini alıyorum bir almaasam bitti bu iş ama yok ya tek istediğim herkes gibi günde bir yada haftada bir tartilmak çok birşey istemiyorum  

Beni kusmaya itekleyrn şeyde tartı aslında altında yatan özgüven eksikliği kendini beğenmeme ve zayıflık ile güzelliği karıştırma temele inince abla herşeyin farkındayım ama yavaş yavaş kendimi iyilestirebiliyorum göbek korkusu göbeğim çıkacak diye sanki dünyanın sonu ya çıkınca cahillik ama 8 sene alışkanlık hastalık olmuyor yoksa hastalığım böyle sikintilardan olduğun farkindayim ben destekte aluyirum temelede indik kabulde ediyorum hatalarımı buda bir basariymis şimdi bunları tek tek silmeye başlıyoruz mesela artık aynada kendime iyi gelecek şeyler yapmaya başlayacağız hergun bir iyi özelliğini bulmaya ödev bu hafta her gün biraz fazlansu içmeye ve afedersin ama idrarı düşünmek yok çıkar çıkmaz ödem yada değil sabah gider moduna geçmeye çalışacağız  

İnsan kendini severse ne olursa olsun üstesinden geliyormuş yani dışarıdaki şahısların yorumu değil ben diyeceğim 🤫mesela bizim eşimle tek kavgamız benim sırf kemik olmam ve beni yemeğe goturememekten şikayetçi artık yede bir yerlere gidelim tatile çıkacak diyor Eylül'de tatile gidelim ne olur seninle gezmek istiyorum artık yeter 4 yıl oldu diyor evleneli.  

Canım benim de bir obsesyonif takıntı vari bir rahatsızlığım vardı hayat kalitemi inanılmaz düşürüyordu 2 senedir EMDR terapisi alıyorum ve 18 senedir hayatımda gelişme göstermeyen durumların hepsi düzeldi , çok içten tavsiye ederim uzman desteği düşünürsen eğer AVRUPA EMDR UZMANI olan bir psikolog çok işe yarıyor. EMDR bilinç altı yönetimi ile ilgili bir sistem, bilinç altındaki kodlamaları yeniden düzenleyip zihni yeniden kodlama üzerine kurulu, mucize gibi bir şey. Googleden EMDR DERNEĞİ sayfasına girersen bu konunun uzmanı kişilerin her ilden adresleri çıkacaktır.  

Bende tedavi görüyorum çok teşekkür ederim ama yoğun görülürse eğer o dala yonlenebilirim şuan tek hareket edemiyorum ki ama tedavimi alıyorum bilinç altına hastalığın en derinine iniyoruz şuan her hafta  

Çok geçmiş olsun balım 🙏 umarım faydasını en iyi şekilde görürsün sağlığına kavuşursun , ben bedensel hastalıklardan kaynaklı çocukluğumdan beri kilo alamazdım , 20 li yaşlarda 170 boyda 39 kiloydum hasta mamalarıyla serumla beslendim senelerce ne çok zor olduğunu bilirim zayıflığın. Umarım en kısa zamanda en güzel gelişmeler seninle olsun 🧿 

Sormayın vallaha bende öyleyum şuan daha az kilodayım b lkide hep su içip tartiliyorum ve bazen ayakta zor duruyorum 😥