Frank #23- Журнал, 31 июл 24

Параметры Пользователя Frank #23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2024

77,7 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 июля 2024:

3247 ккал

Жир: 47,25г | Белк: 99,17г | Углев: 578,22г. Завтрак: Alnatura Blütenhonig , Alnatura Linsenwaffeln, Banane, Kaffee (Instant-Pulver). Обед: Heinz Tomato Ketchup ohne Zusatz von Zucker und Salz, Burgis Knödelinos. Ужин: Wilhelm Brandenburg Delikatess Hähnchenfilet mit Ananas und Mandarinen in Rindergelatine, REWE Feine Welt Jamón Serrano Reserva, Ja! Ananasstücke, REWE Delikatess Lachsschinken. Перекус/Другое: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, PowerBar Powergel Lemon-Lime, PowerBar Powergel Lemon-Lime, PowerBar Powergel Lemon-Lime, ESN EAA, Isostar Hydrate & Perform, ESN Pro Series Electrolytes, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN Collagen Peptides Orange. подробнее ...

3956 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Бег - 10 км/ч - 2 часа и 37 минуты, Отдыхать - 12 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Frank #23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Frank #23- Журнал, 31 июл 24

Оставить свой Комментарий

Frank #23-Изменение Веса