izadorah77- Журнал, 30 июл 24

Параметры Пользователя izadorah77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2024:

1344 ккал

Жир: 19,72г | Белк: 78,09г | Углев: 216,90г. Завтрак: Ovo Cozido, Banana, Nestlé Iogurte de Morango, Itambé Leite Desnatado em Pó . Обед: Cenouras Cozidas, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Ужин: Batata Inglesa Cozida, Banana, Carne Moída Refogada, Macarrão. Перекус/Другое: Nescau Achocolatado em Pó, Vigor Iogurte Desnatado Viv. подробнее ...

2231 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 21 минуты, Силовая Тренировка - 44 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

izadorah77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

izadorah77- Журнал, 30 июл 24

Оставить свой Комментарий

izadorah77-Изменение Веса