fabitann- Журнал, 30 июл 24

Параметры Пользователя fabitann | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2024

93 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 14,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2024:

1390 ккал

Жир: 43,38г | Белк: 86,76г | Углев: 159,65г. Завтрак: Café com Açúcar, Pão Branco Torrado. Обед: Hortifruti Vinagrete , Sulita Bife de Lombo, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Carne de Porco do Lombo (Filé), Camil Arroz Branco Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Molho Vinagrete. подробнее ...

2497 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Эллипсоид - 6 минуты, Отдыхать - 15 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fabitann-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fabitann- Журнал, 30 июл 24

Оставить свой Комментарий

fabitann-Изменение Веса