menia71- Журнал, 08 фев 16

Параметры Пользователя menia71 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2016

81,5 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 февраля 2016:

1600 ккал

Жир: 62,94г | Белк: 49,82г | Углев: 172,43г. Завтрак: Ogórek (ze Skórką), Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Plasterki Szynki ze Sklepu, Biedronka Bułka z Ziarnami, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Обед: Bekon, Społem Chleb Słonecznikowy, Vitagro Chrupacze Lubelskie, Miód, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Mango. Ужин: Profi Zupa Gulaszowa z Warzywami i Tymiankiem. Перекус/Другое: Zwykłe Piwo, Pomidory, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Lidl Chleb Słonecznikowy, Faworki, Kawa z Mlekiem i Cukrem. подробнее ...

3442 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Чтение - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 55 минуты, Работа - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка

menia71-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю