mamedenanda- Журнал, 29 июл 24

Параметры Пользователя mamedenanda | < Предыдущая Запись |Следующий >

357 CALORIAS

100 g de cuscuz
35 g de carne moída 🥩
1 colher 🥄 de creme de ricota
2 ovos 🥚 perfeitos das galinhas 🐓 soltas .
Café ☕️ puro sem preconceito.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июля 2024:

1341 ккал

Жир: 46,72г | Белк: 117,87г | Углев: 113,49г. Завтрак: Café (Infusão), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido, Canto de Minas Creme de Ricota. Обед: Queijo Mozzarella, Salada Crua, Frango Desfiado, Heinz Mostarda Amarela, Cepêra Catchup Zero, Pão Francês sem Miolo. Ужин: Quero Milho Verde, Pomarola Molho de Tomate Caseiro , Limão, Cepêra Catchup Zero, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Cepêra Mostarda com Mel, Filé Mignon Grelhado, Salada Crua. Перекус/Другое: Pipoca Branca (em Óleo), Banana, Integralmedica Creatina, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream. подробнее ...

2723 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

43 Сторонников Поддержка

Комментария

Perfeitooo🥰

29 июл 24 написано членом: Naty.taques

que delícia! vou fazer com frango 😻😻🙏

29 июл 24 написано членом: Bel_sousa

Eu sempre tenho dúvidas na hora de pesar o cuscuz. Vcs pesam ele cru ou cozido? Eu sempre peso 50g cru, mas depois que cozinho ele sobe pra 150g. Acredito que tudo bem, já que é apenas água e ele incha. Tô fazendo certo?

29 июл 24 написано членом: Marina HG

Pese cru e conte as calorias baseadas na tabela do pacote. Após cozer, o que acrescenta é água.

29 июл 24 написано членом: Leia Jaskiu


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mamedenanda-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mamedenanda- Журнал, 29 июл 24

Оставить свой Комментарий

mamedenanda-Изменение Веса