Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2016
|
71,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 6,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2284 ккал
|
Жир: 98,27г | Белк: 91,74г | Углев: 260,09г.
Завтрак: Домик в деревне Сметана 10%, Сырники Диетические, Alpro Кокосовое Молоко, Дикси Коктейль из Орехов и Сухофруктов, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Покровский Хлеб Восточные Сладости Мучные "Шахерезада", Prime Star Десерт Семена Чиа с Манго, Ролл с Лососем, Ролл с Огурцом, Prime Star Венгерский Суп Гуляш. Ужин: Овощное Рагу, Говядина Постная, Хумус, Белый Хлеб, Ирис. Перекус/Другое: Славянка Золотой Степ, Alpro Кокосовое Молоко, Фундук, Кедровые Орехи, Мёд, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный. подробнее ...
|
|
1760 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 20,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
