p$m- Журнал, 29 июл 24

Not bad. Didn’t log in over the weekend because I had no signal at camp. I definitely ate and drank more than usual. Happy I didn’t go up.

67,2 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг.    Еще предстоит сделать: 5,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

600 ккал

Жир: 29,91г | Белк: 31,17г | Углев: 56,42г.   Завтрак: Orange Juice. Обед: Coffee with Cream. Ужин: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Aldi Norwegian Atlantic Salmon, Kirkland Signature Stir-Fry Vegetable Blend, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Перекус/Другое: Kroger Walnut Halves & Pieces, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Meijer Brazil Nuts, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios. подробнее ...

1565 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 1 час, Apple Health - 23 часа. подробнее ...